Las artes marciales internas por sus propias características hacen difícil ver al neófito que son eso, artes marciales de defensa personal, y de las más sofisticadas por el nivel de profundidad de sus conceptos y técnicas. Aquí encontramos otra diferencia entre las artes externas e internas, mientras que las primeras enfatizan en la fase inicial en la preparación física, como resistencia, elasticidad, endurecimiento de las partes golpeantes; las segundas se preocupan desde un inicio por la actitud interna, autocontrol emocional, control respiratorio, equilibrio.

Un proverbio básico de éstas plantea: “Nada de fuera puede dañarte”, haciendo alusión a la importancia del dominio propio para lograr vencer en la batalla principal que inevitablemente todos hemos de librar, la vida. En eso se basan las artes marciales internas y en específico el Tai Chi Chuan, no es tan vital el vencer a muchos rivales externos, lo principal está en vencer lo negativo en nuestro interior, cuando eso está dominado, no hay rival externo.

Las series realizadas en total armonía y relajación, con una actitud mental serena y concentrada buscan entrenar al discípulo en la quietud del movimiento y el movimiento de la quietud, logrando que dicho estado interno se vuelva algo cotidiano, pues se entrenan las series en la mañana y la tarde, buscando mantener el estado logrado al levantarse hasta la noche y así hasta la mañana siguiente, con el tiempo estar sereno, relajado, receptivo y equilibrado es la única manera de ser.

La respiración lenta, profunda y en concordancia con los movimientos es un buen método para ganar en profundidad mental y para comenzar a aprender a dirigir la energía, pues la respiración es lo más cercano que tenemos al chi, por lo tanto es buena herramienta para aprender a dominarlo. Con el tiempo lo que al principio aprendemos con trabajo y dedicación pasa a ser la forma natural de actuar y “sentiremos” la chi fluir por nuestro cuerpo en cada movimiento, es difícil tratar de explicar con palabras algo que sólo al hacerlo puede entenderse, es lo que alguien llamó: ”Sentir el profundo sabor de la felicidad”.
Es una actitud placentera en demasía, que a la vez de capacitarle para reaccionar de forma natural ante cualquier agresión, con total firmeza y sin crueldad, le garantiza un estado de ánimo tranquilo y agradable, de nuevo se hace imposible hablar de defensa sin hablar de salud y viceversa, pues como dije antes, todo está fundido en el genuino arte marcial interno y por más que querramos centrarnos en un tema los demás aspectos son interdependientes.